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    「為什麼需要肌力訓練」? 「我們為什麼要練肌肉」?
    肌肉的功能,是日常生活必需的能力。
    例如走路時,要用腳的肌力來支撐身體體重;吃飯、寫字、拿東西等,
    都需要手部的肌力來執行;維持身體的姿勢、快速移動身體等,
    都需要全身性的身體肌肉配合與運作。
    「我沒有要練那麼壯」!! 「我不想變成女金剛」!!
    我們所謂的肌肉,它是每個人身上都會有的組織,且相較脂肪是「好的組織」。
    不管你是上班族、家庭主婦、退休族群、學生,人人都需要肌肉
    而好看有型的身材都是靠肌肉的支撐,屁股會因為肌肉太小,無力而變得又扁又塌,
    乳房會因為胸肌無力而更快下垂,女人衰老的最大原因就是來自肌肉鬆弛,無力。

    強健肌肉,人人有責:肌肉以及重量訓練,對於每個人都是非常重要的,
    如果你還對練肌肉這件事有所顧慮,場內多位教練都皆可提問。
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場館資訊
本場館目前招募史壯健力隊/舉重隊,
為總教練【江凱傑】親自指導,一同推廣健力舉重運動。
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