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【個人健康諮詢表】
「為什麼需要肌力訓練」? 「我們為什麼要練肌肉」?
肌肉的功能，是日常生活必需的能力。
例如走路時，要用腳的肌力來支撐身體體重；吃飯、寫字、拿東西等，
都需要手部的肌力來執行；維持身體的姿勢、快速移動身體等，
都需要全身性的身體肌肉配合與運作。「我沒有要練那麼壯」!! 「我不想變成女金剛」!!
我們所謂的肌肉，它是每個人身上都會有的組織，且相較脂肪是「好的組織」。
不管你是上班族、家庭主婦、退休族群、學生，人人都需要肌肉
而好看有型的身材都是靠肌肉的支撐，屁股會因為肌肉太小，無力而變得又扁又塌，
乳房會因為胸肌無力而更快下垂，女人衰老的最大原因就是來自肌肉鬆弛，無力。
強健肌肉，人人有責：肌肉以及重量訓練，對於每個人都是非常重要的，
如果你還對練肌肉這件事有所顧慮，場內多位教練都皆可提問。 -
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本場館目前招募史壯健力隊/舉重隊，為總教練【江凱傑】親自指導，一同推廣健力舉重運動。
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